Utama
Batuk

Kelemahan yang teruk selepas suhu


Semasa penyakit berjangkit, sel-sel sistem imun secara aktif terlibat dalam memerangi virus. Itulah sebabnya selepas selesema, orang dewasa dan kanak-kanak sering berasa lemah.

Sekiranya keadaan normal badan anda tidak dipulihkan dalam masa yang singkat, komplikasi berbahaya atau jangkitan baru boleh berkembang. Berapa lama kelemahan terakhir selepas ARVI dan selesema dan bagaimana untuk menghapuskan keadaan yang tidak menyenangkan ini?

Punca kelemahan selepas selesema

Keadaan kelemahan dan selera makan adalah perkara biasa selepas mengalami selesema. Walaupun selepas suhu kembali normal, hidung berair dan batuk diluluskan, seseorang mungkin mengalami kerosakan dalam daya hidup. Sebab utama untuk keadaan ini adalah bahawa tubuh manusia telah menghabiskan banyak daya hidup dalam memerangi virus.

Jadi berapa lama masa untuk pulih? Ini mungkin mengambil masa kira-kira dua minggu. Jika selepas tempoh tertentu keadaan tidak bertambah baik, perlu berkonsultasi dengan doktor - mungkin terdapat komplikasi serius yang perlu dirawat dengan segera.

Gejala kelemahan selepas selesema

Biasanya tanda-tanda sistem imun yang lemah selepas influenza pada orang dewasa dan kanak-kanak termasuk yang berikut:

  • meningkat rasa mengantuk;
  • keletihan;
  • kelemahan yang berterusan;
  • gementar dan marah;
  • berpeluh;
  • kehilangan selera makan.

Selepas selesema, sindrom asthenik juga mungkin berlaku, dicirikan oleh kelemahan, berpeluh berat, dan penurunan suhu badan menjadi 35.7-36.2 darjah.

Untuk mengelakkan penyakit kardiovaskular atau sindrom keletihan kronik, adalah perlu untuk merawat semua kesan selesema dengan tepat pada masanya. Di samping itu, ada gejala tertentu yang harus menyebabkan seseorang melihat seorang doktor:

  • mual, sakit kepala - boleh menjadi gejala ensefalitis atau meningitis;
  • sakit dada - mungkin menunjukkan penyakit jantung;
  • batuk berterusan, suhu subfebril, penampilan kilat likat berwarna hijau kehitaman - gejala-gejala ini mungkin menunjukkan perkembangan pneumonia yang lembap.

Kehadiran tanda-tanda seperti itu pada orang dewasa dan kanak-kanak harus menjadi alasan untuk pergi ke doktor. Sekiranya anda tidak merawat penyakit-penyakit tersebut, mereka boleh membahayakan kesihatan.

Cara hidup

Untuk mempercepat proses pemulihan selepas selesema, anda tidak sepatutnya kembali ke irama kehidupan normal. Untuk memperbaiki keadaan anda, anda perlu mempertimbangkan komponen penting:

  1. Psikologi tenang. Faktor utama dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah keselesaan psikologi dan ketiadaan situasi stres.
  2. Tidur penuh. Selepas selesema, sangat penting untuk tidur pada waktu, kerana tidur yang sihat sempurna mengembalikan badan. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan pembersih dan pelembap untuk mewujudkan parameter optimum udara di dalam bilik. Ini amat penting untuk kanak-kanak.
  3. Urut kaki Dengan prosedur ini, setiap orang boleh berehat, memperbaiki kesejahteraan mereka dan juga menguatkan sistem imun. Untuk melakukan ini, anda boleh melawat bilik khas atau melakukan prosedur mudah ini sendiri. Selepas hanya 10 hari urutan ini, anda boleh mendapat keputusan yang sangat baik.
  4. Rawatan air. Mereka membolehkan anda berehat dan menguatkan sistem imun. Jika boleh, anda boleh melawat kolam. Di samping itu, terdapat prosedur yang agak berpatutan di rumah - mandi dengan penambahan garam laut atau mandi kontras. Sekiranya tiada contraindications juga boleh melawat mandi.
  5. Aktiviti fizikal 1-2 minggu selepas selesema, anda boleh mula bermain sukan. Berjalan besar, menari atau yoga sangat berguna. Untuk menguatkan sistem imun, berguna untuk melakukan senaman di udara segar, ini sangat penting untuk kanak-kanak.

Pemakanan dan Vitamin

Pemakanan yang betul memainkan peranan penting dalam pemulihan daripada selesema. Kerana ia sangat penting untuk memasukkan dalam diet anda banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Makanan yang sangat berguna dan makanan protein. Untuk menguatkan sistem imun dan menghapuskan kelemahan, perlu menggunakan jus segar, teh hijau, daging rebus dan ikan, serta produk tenusu. Daripada produk tepung, anda harus makan roti dengan bran dan pastri yang dibuat dari tepung gandum.

Bagi kanak-kanak, kiwi dan persimmon sangat berguna semasa pemulihan, yang merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Anda juga boleh memberi sup ayam kanak-kanak, tetapi sup kaya akan lebih baik untuk menyerah.

Selepas penyakit untuk kanak-kanak, mungkin untuk menyediakan teh vitamin dari daun strawberi kering. Untuk membuat alat sedemikian lebih berkesan, anda boleh menambah madu dan lemon.

Sangat penting untuk memantau mod pengambilan cecair. Untuk pulih dari selesema, anda perlu membersihkan badan toksin. Oleh itu, adalah disyorkan untuk minum segelas air bersih selama setengah jam sebelum makan. Ini sangat penting untuk kanak-kanak, kerana dehidrasi mereka berlaku lebih cepat akibat peningkatan suhu badan.

Sekiranya tidak ada alergi terhadap tumbuhan ubatan, anda boleh menggunakan pelbagai decoctions dan infusions. Komposisi dengan kandungan vitamin C yang tinggi sangat berguna. Oleh itu, disyorkan untuk memasukkan rosehip dan raspberi dalam diet anda.

Serai, echinacea, ginseng, eleutherococcus akan membantu memperbaiki keadaan mereka selepas selesema. Cara terbaik untuk menguatkan sistem imun adalah campuran halia, lemon dan madu. Produk ini boleh ditambah kepada teh hijau atau dimakan dalam bentuk tulennya.

Ubat-ubatan

Jika selsema disertai dengan mabuk yang teruk badan dan demam yang tinggi, ubat-ubatan mungkin diperlukan untuk orang dewasa dan kanak-kanak membersihkan saluran penghadaman. Enterosorbents adalah sesuai untuk tujuan ini. Ubat-ubatan yang paling berkesan termasuk polysorb, enterosgel, polyphepan.

Dana sedemikian disyorkan untuk diambil pada waktu malam selepas makan terakhir. Berapa banyakkah anda boleh minum ubat ini? Biasanya, doktor tidak mencadangkan penggunaannya selama lebih dari 1-2 hari, kerana agen tersebut dapat mengurangkan penyerapan vitamin dan nutrien oleh tubuh. Ini amat penting untuk kanak-kanak.

Sekarang anda tahu berapa lama masa yang diambil untuk memulihkan badan selepas jangkitan virus. Untuk cepat meningkatkan kesihatan anda selepas selesema, anda memerlukan diet yang lengkap dan seimbang, senaman, urut. Jika selepas dua minggu kelemahan tidak lulus, adalah patut untuk berjumpa doktor - mungkin selesema telah membawa kepada komplikasi yang serius.

Mengenai pemulihan kekebalan selepas influenza dalam video berikut:

Doktor pertama

Bagaimana untuk menghapus kelemahan selepas penyakit

1. Bagaimana kita menjadi lemah selepas sejuk?
2. Mengapakah tubuh tidak berehat?

2.2. Komplikasi selepas sejuk

3. Bagaimana untuk pulih dari selesema?
4. Kesimpulan

Mekanisme pertahanan tubuh membelanjakan banyak tenaga untuk melawan penyakit. Selepas pemulihan, mekanisme perlindungan akan mendapat tenaga lagi, dan badan pada masa ini berada dalam mod hibernasi, iaitu, berehat.

Oleh itu, selepas apa-apa penyakit, seseorang mungkin merasa keletihan, kelemahan, terdapat kerja keras yang tajam walaupun dengan perbelanjaan kecil tenaga.

Perubatan ditubuhkan: di bawah keadaan yang menggalakkan, pemulihan imuniti selepas penyakit ini mengambil masa kira-kira 2 minggu. Dalam tempoh ini, terdapat kekacauan umum dan pemisahan kuasa yang tidak wajar.

Selepas sejuk, lemah, kurang selera makan, kehilangan kekuatan yang cepat, dan kadang-kadang sikap tidak peduli paling kerap dirasai.

Sebagai selepas kelemahan manifes sejuk

Fizikal - penafsiran klasik, apabila badan cepat menjadi letih atau tidak boleh berehat sama sekali. Terdapat situasi di mana seseorang merasa letih walaupun selepas berjam-jam tidur. Psikologi - kelemahan di mana keadaan sistem saraf menderita. Mungkin kekurangan minat terhadap apa yang berlaku di sekeliling, minat dalam perniagaan, kemunculan keinginan untuk kesepian, sikap tidak peduli.

Dengan kelemahan yang semakin meningkat datang ketidakhadiran dan ketidakmampuan, keupayaan menumpukan hilang. Kes yang memerlukan tekanan mental, tumpuan, tidak ditentukan.

Beri perhatian! Kelemahan selepas penyakit ini adalah setanding dengan gejala cepat - avitaminosis, keletihan dan dehidrasi.

Kekurangan selera dan pergerakan rendah dengan kelemahan menyebabkan pening, rambut rapuh dan kuku, kelumpuhan umum kulit.

Mengapa badan tidak berehat?

Seseorang kehilangan banyak haba, yang penting - haba bersamaan dengan tenaga.

Selesema berlaku dengan manifestasi pelbagai gejala - menggigil, bernafas berat, semasa mengalami ketidakselesaan fizikal, berterusan berlebihan.

Intoksikasi virus - kesan virus pada sel, di mana organ dalaman habis. Selepas sejuk, semua tenaga diarahkan kepada pemulihan organ, dan keadaan umum masih lembap. Pelanggaran metabolisme neuron - virus mempunyai kesan pada otak, setelah penyakit, proses neuron melambat, yang menyebabkan kelemahan umum. Kekurangan oksigen - sel-sel yang terjejas oleh virus dan jangkitan tidak mendapat oksigen yang mencukupi, akibatnya pengeluaran hormon kegembiraan, melatonin, berkurangan.

Beri perhatian! Kekurangan oksigen terutama menunjukkan dirinya pada musim sejuk, dalam keadaan sejuk dan sedikit cahaya matahari, oleh itu, kelemahan selepas penyakit musim sejuk dirasakan lebih kuat.

Metabolisme lambat - menjadikan seluruh tubuh berfungsi dalam mod perlahan. Metabolisme boleh melambatkan, sama ada disebabkan oleh penyakit atau pada orang yang sihat pada musim sejuk.

Bila sakit, kelemahan dialami - ini adalah keadaan biasa. Tubuh dipulihkan, memberi keutamaan kepada organ, sel, dan saraf yang rosak. Perkara utama adalah bahawa selepas keadaan yang menyakitkan tidak berkembang menjadi asthenia.

Asthenia

Asthenia adalah tahap yang lebih sukar dari kelemahan fizikal dan psikologi yang mesti dianggap sebagai penyakit aktif. Asthenia paling berkaitan dengan sindrom keletihan kronik (CFS), yang juga berkembang selepas sejuk dan memerlukan rawatan.

Tetapi terdapat beberapa perbezaan antara konsep yang lebih mudah tentang keletihan dan konsep yang lebih kompleks mengenai sindrom asthenik.

penunjuk sementara - asthenia berjalan lebih lama dan tidak lulus tanpa mengambil langkah tertentu; rehat - asthenia tidak mereda walaupun selepas tidur lama atau rehat yang panjang; rawatan - penyakit itu mesti dirawat, jika tidak, ia tidak akan hilang dan diperparah.

Ketergantungan asthenia dan keletihan normal adalah langsung. Orang yang sakit, jika alasan untuk asthenia tidak disediakan sebelum sakit, mula-mula merasakan kelemahan biasa. Selepas pemulihan, badan mula bekerja secara aktif, tetapi ia belum bersedia untuk tekanan.

Oleh kerana kekurangan rehat dan beban emosi, satu perkembangan muncul. Tanda pertama adalah penurunan aktiviti seksual, kehilangan selera makan, mengantuk berterusan, gangguan irama normal denyutan jantung, dan kekurangan udara.

Hypersthenic - diperhatikan selepas mengalami selesema dan selesema dalam bentuk ringan. Diwujudkan oleh peningkatan kerengsaan, ketidakselesaan dan keraguan diri. Ketidakoperoperasian, kegelisahan boleh diperhatikan, kapasiti kerja secara drastik berkurang. Hypostenic - selepas sejuk dan selsema yang sukar. Diwujudkan oleh kelemahan - baik berotot dan psikologi. Pesakit sentiasa terasa mengantuk, kekurangan kekuatan untuk melaksanakan tugas harian asas. Kerengsaan meningkat secara dramatik - kilauan kemarahan berlaku.

Secara umumnya, gejala keletihan adalah sama dengan manifestasi keletihan, ditambah tanda-tanda yang lebih rumit dan ciri ditambah.

Gangguan tidur - mengantuk siang hari meningkat, tetapi sukar untuk tidur pada waktu malam. Selepas rehat malam, kelemahan dan keletihan tidak lulus. Ketidakstabilan emosi adalah keletihan yang meletihkan, ditunjukkan oleh keadaan emosi. Perasaan kerengsaan, kebimbangan, ketegangan, kecemasan dan perubahan suasana mood tidak membenarkan untuk berehat. Keupayaan untuk menghabiskan masa yang lama untuk kerja mental dan fizikal hilang. Gangguan fungsi adalah gejala yang berkaitan dengan kerja badan. Kemerosotan selera makan, sakit kepala yang teruk, peningkatan berpeluh dan denyutan jantung yang tidak normal. Perhatian dan ingatan sangat menderita, aktiviti seksual dikurangkan, dan faktor luaran biasa (bising jalan, pintu berderit) menyebabkan kerengsaan tajam.

Asthenia memburukkan kualiti hidup berkali-kali disebabkan peningkatan ambang marah. Tidak membenarkan menumpukan perhatian, menjadikan dunia di sekeliling kita pudar dan tidak menarik.

Penyakit ini tidak hilang dengan sendirinya tanpa perubahan pada rejimen harian, jadi apabila gejala-gejala ini muncul, ia patut menghubungi doktor yang akan menulis terapi yang diperlukan.

Komplikasi selepas sejuk

Kelemahan mungkin disebabkan oleh penyakit yang teruk. Tetapi kadang-kadang kelelahan adalah tanda komplikasi sejuk semasa yang belum menunjukkan tanda-tanda utama.

Apabila badan membina semula selepas penyakit (jika tidak asthenia), masalah itu hilang dalam masa 1-2 minggu. Sekiranya ini tidak berlaku, ia perlu memikirkan komplikasi.

Penyakit hati - dengan kelemahan, menekan sakit di dada. Meningitis, encephalitis - sakit kepala dan mual, yang sering dirujuk sebagai selepas gejala catarrhal. Radang paru-paru yang lembap - mungkin tanpa gejala. Di samping melemahkan kelemahan, suhu yang sedikit mungkin berlaku, bukan batuk yang kuat tetapi berterusan, hijau atau coklat dahak.

Kelemahan tidak memberi alasan untuk takut jika ia tidak berlangsung lebih dari 2 minggu. Tetapi jika keadaan lemah ditambah dengan gejala di atas, lawatan segera kepada doktor adalah disyorkan.

Bagaimana pulih daripada selesema?

Kekebalan membelanjakan sejumlah besar wang untuk memerangi jangkitan, bekalan vitamin dalam badan dikurangkan. Ia perlu diisi semula. Anda juga perlu memulihkan keadaan fizikal dan emosi.

Akibatnya, untuk pemulihan selepas sejuk, perlu bekerja dalam tiga arah - psikologi, fizikal dan kebal.

Prosedur air - air akan membolehkan untuk mengumpul semua jenis otot, mencergaskan dan memberikan kelonggaran pada masa yang sama. Adalah disyorkan untuk mengambil mandi lebih kerap dan mandi santai. Kombinasi terbaik berenang di kolam renang dan sauna. Mengecas - anda perlu memulakan hari dengan semangat. Pengecasan akan membantu membuat pemasangan pada aktiviti sepanjang hari. Urut - mengaktifkan otot yang letih selepas penyakit. Mengesyorkan urut restoratif dan menenangkan - juga membantu untuk berehat secara moral.

Keadaan fizikal perlu diperbaiki, tetapi jangan lupa tentang kerja keras, jika kelemahan akan mengatasi pemulihan fizikal. Oleh itu, yang terlibat dalam pemulihan organisma, anda tidak perlu keterlaluan.

Berjalan di udara segar - badan merasakan kekayaan oksigen dan disesuaikan dengan aktiviti. Dengan tinggal lama di dalam bilik, anda perlu mengudara di bilik.

Beri perhatian! Seseorang tidur lebih baik apabila dia tidur di bilik sejuk - walaupun pada musim sejuk, pengudaraan yang pendek sebelum tidur tidak menyakitkan.

Kecekapan cahaya matahari - serotonin dan melanin bertanggungjawab untuk mood dalam badan, yang dihasilkan apabila terdedah kepada matahari. Dalam rumah tidak tinggal di kegelapan - menipu badan dengan cahaya elektrik. Perubatan herba - teh menenangkan dan regenerasi, infus dan decoctions berfungsi dengan baik terhadap tekanan emosi dalam keadaan kelemahan dan asthenia.

Keadaan psikologi selepas sejuk adalah lebih sukar untuk memulihkan daripada fizikal. Ia perlu menala badan untuk memaparkan emosi positif, cuba jangan sampai kecewa, elakkan kerengsaan.

Kompleks vitamin adalah ubat-ubatan yang mengandung vitamin dari berbagai kelompok. Selepas buah-buahan sitrus yang sejuk membantu, tetapi kompleks vitamin-mineral disyorkan lebih, mereka mengumpul vitamin, tindakan yang bertujuan untuk memperkuat dan memulihkan kedua-dua sistem saraf dan keadaan fizikal. Diet - vitamin perlu diperolehi dengan makanan. Pembekal terbaik bahan berfaedah adalah ikan tanpa lemak, kacang-kacangan, cendawan, daging tanpa lemak, kacang-kacangan. Ia disyorkan untuk memasukkan produk yang mengandungi iodine (kale laut) yang mengandungi vitamin B (bubur dari bijirin penuh) yang mengandungi besi dalam diet. Enzim adalah unsur yang mempengaruhi banyak proses: penghantaran impuls saraf, proses pencernaan. Kehadiran di dalam badan yang mencukupi jumlah enzim adalah kunci kepada tindak balas dan aktiviti yang cepat. Enzim didapati dalam kuantiti yang besar dalam kefir, sayur-sayuran, buah-buahan, semua sayur-sayuran. Detoksifikasi - proses perkumuhan bahan dari tubuh jangkitan dan sel-sel mati. Untuk melakukan ini, adalah disyorkan untuk minum banyak cecair. Teh herba yang lebih baik, jus kranberi dan cranberry, teh halia, rebusan immortelle.

Tiga mata yang disenaraikan adalah penyelesaian kepada masalah dengan kelemahan dan peningkatan keletihan selepas sejuk. Secara ringkasnya, diet yang betul, dorongan otot dan kelonggaran sistem saraf memberikan hasil yang baik selepas beberapa hari terapi.

Kesimpulannya

Apabila terdapat kelemahan selepas sejuk, anda perlu memantau keadaan anda. Jika keletihan tidak hilang selepas 1-2 minggu atau anda bimbang tentang komplikasi tambahan, berjumpa doktor.

Dalam tempoh kelemahan post-morbid, terlibat dalam prosedur pemulihan - dan kelemahan itu akan berkurangan.

Artikel ini membentangkan foto dan video - disarankan untuk melihat pemahaman yang lebih terperinci mengenai topik tersebut.

Selepas sejuk, kelemahan tidak hilang: kaedah pemulihan

4.17 (83.33%) 6 undi

Kenapa ada kelemahan selepas sejuk dan apa yang perlu dilakukan

tiada penarafan lagi

Selepas penyakit, kami sering berasa tidak sihat dan tidak berdaya. Kelemahan selepas sejuk dijelaskan oleh kesan bakteria dan virus pada badan, serta reaksi buruk terhadap pelbagai jenis ubat. Sistem imun selepas sejuk menjadi lemah, kerana banyak tenaga dibelanjakan untuk memerangi virus.

Untuk mengelakkan pergantungan dan komplikasi, diperlukan untuk membantu tubuh mendapatkan kekuatan dan tenaga. Dengan keadaan yang baik dan rawatan yang tepat pada masanya, pemulihan tidak mengambil masa lebih daripada dua minggu.

Bagaimanakah kelemahan yang jelas?

Perasaan lemah adalah disebabkan kekurangan kekuatan dan tenaga. Di negeri ini, semua tindakan asas, walaupun pergerakan, seseorang melakukan dengan kesukaran yang besar.

Kelemahan selepas penyakit itu muncul dalam dua varian:

Kelemahan fizikal - rasa keletihan yang berterusan. Ia berlaku bahawa seseorang tidak dapat beristirahat sama sekali dan tidur yang berlarut tidak membantu dia mendapatkan semula kekuatan. Kelemahan psikologi - pelanggaran sistem saraf. Mungkin ada pemikiran negatif, apatis terhadap apa yang berlaku dan keinginan untuk bersendirian.

Sering kali, kelemahan disertai dengan ketidakpencutan dan gangguan. Seseorang tidak dapat melakukan kes yang memerlukan tumpuan dan beban mental. Juga, selepas sejuk, mungkin tidak ada selera makan, yang membawa kepada kulit pucat dan pening.

Dalam tempoh dua minggu selepas penyakit, suhu badan dan sakit otot yang meningkat dapat dijelaskan, yang dijelaskan oleh kelemahan sistem imun.

Mengapa badan tidak berehat?

Selepas jangkitan, sistem imun mula berfungsi secara aktif untuk melindungi tubuh. Ini menimbulkan peningkatan suhu badan. Tubuh kehilangan haba, dan haba adalah tenaga.

Penyakit ini biasanya disertai oleh gejala yang tidak menyenangkan: menggigil, migrain, sakit otot, berat di dada. Tubuh mengalami ketidakselesaan dan ketegangan yang berterusan.

Punca-punca kelemahan dan indisposisi selepas sejuk:

Inoksikatan - kesan virus dan bakteria pada sel-sel badan, yang disertai dengan pengurangan organ-organ dalaman. Apabila jangkitan itu dikalahkan, tubuh membelanjakan semua kekuatannya untuk memulihkan organ-organ yang rosak, yang menjelaskan rasa sakit dan keletihan. Kelemahan sistem saraf - disebabkan oleh kesan negatif jangkitan pada otak. Selepas pemulihan, kerja neuron kekal perlahan untuk beberapa waktu, yang menjejaskan kesejahteraan umum. Kekurangan oksigen adalah akibat kerosakan sel oleh virus. Dalam mod kebuluran oksigen, tubuh tidak dapat menghasilkan jumlah melatonin yang diperlukan - hormon yang bertanggungjawab untuk berehat dan tidur yang betul. Kekurangan oksigen paling sukar dirasakan pada musim sejuk, apabila selesema berlangsung lama dan tubuh mendapat sedikit cahaya matahari. Atas sebab ini, selepas sejuk musim sejuk, kelemahan terasa lebih kuat. Gangguan metabolisme - letih dalam kerja seluruh organisma, yang berkaitan dengan penyakit ini.

Rasa lemah selepas penyakit adalah keadaan biasa. Tubuh membelanjakan banyak tenaga untuk memulihkan organ dan sel yang rosak. Yang paling penting, kelemahan itu tidak berkembang menjadi asthenia.

Asthenia

Kadang-kadang kelegaan mudah berubah menjadi proses yang lebih kompleks - asthenia. Ini adalah keadaan berlarutan kelemahan psikologi dan fizikal yang perlu dirawat.

Ciri khas asthenia:

Kelemahan berterusan untuk masa yang lama (lebih daripada dua minggu); walaupun tidur atau istirahat jangka panjang tidak memperbaiki kesejahteraan; asthenia tidak lulus tanpa rawatan yang betul.

Selepas penyakit ini, sindrom asthenik mungkin timbul kerana kekurangan oksigen dalam sel dan gangguan metabolisme protein, yang disertai oleh peningkatan ammonia dalam darah. Ini menjejaskan fungsi sistem saraf dan boleh menyebabkan asthenia.

Jenis-jenis asthenia selepas selesema:

Hypersthenic - muncul selepas sejuk atau selesema ringan. Asthenia seperti itu disertai oleh gangguan, kerengsaan, ketidakselesaan. Kadang-kadang berkurangnya prestasi manusia. Hypostenic - berlaku selepas penyakit yang kompleks. Seseorang merasakan bukan sahaja kelemahan psikologi, tetapi juga otot. Pesakit tidak meninggalkan rasa mengantuk, dia tidak dapat melakukan tugas harian biasa. Kemarahan boleh secara mendadak berkembang menjadi kemarahan.

Untuk asthenia, gejala-gejala sukar yang lain ditambah kepada kelalaian biasa.

Gejala-gejala asthenia:

Gangguan tidur - insomnia pada waktu malam dan peningkatan rasa mengantuk pada siang hari. Selepas tidur malam, orang itu tidak berasa berehat, keletihan kekal. Ketidakstabilan emosi - ketegangan berterusan, kebimbangan dan kerengsaan. Mungkin ada perubahan mood yang kerap, kerentanan mental. Gangguan fungsi - semua gejala yang berkaitan dengan kerja badan. Ini termasuk: peningkatan berpeluh, migrain, penurunan selera makan, peningkatan degupan jantung. Hasrat seksual hilang dalam pesakit, perhatian akan berkurangan, dan sebarang bunyi menyebabkan kerengsaan yang teruk.

Asthenia menjadikan dunia di sekeliling kita kelabu dan tidak menarik, dan kualiti hidup dikurangkan dengan ketara, terutamanya disebabkan peningkatan kerengsaan dan ketidakupayaan. Penyakit ini tidak hilang tanpa campur tangan, jadi jika anda mendapati tanda-tanda asthenia, anda mesti berjumpa pakar.

Komplikasi selepas sejuk

Selepas memerangi virus yang aktif, imuniti seseorang dilemahkan dan tidak dapat melindungi tubuh dengan secukupnya daripada penyakit baru. Sekiranya kelemahan kekal dalam masa yang lama, ini mungkin menunjukkan perkembangan komplikasi.

Komplikasi yang mungkin disertai dengan kelemahan:

Meningitis dan ensefalitis - bersama dengan kelemahan, mual dan demam, sakit kepala. Penyakit jantung - kesakitan dan kesakitan di dada. Pneumonia - demam, kerap batuk dengan dahak. Kadang-kadang pneumonia berjalan lambat dan tidak disertai dengan gejala yang teruk.

Jika bersama dengan kelemahan gejala di atas berlaku, disyorkan untuk berunding dengan doktor.

Bagaimana pulih daripada selesema?

Kunci pemulihan berkesan daripada penyakit adalah rehat yang betul dan pemakanan yang betul. Tubuh membelanjakan banyak usaha untuk pemulihan dan bekalan nutrien dikurangkan. Stok ini perlu diisi semula. Ia juga perlu untuk memulihkan kesejahteraan fizikal dan menguatkan sistem saraf.

Pemulihan fizikal:

Mengecas - memberikan tenaga untuk sepanjang hari dan mengaktifkan kerja seluruh organisma; Rawatan air - melegakan ketegangan dalam badan. Mandi hangat dan mandi membantu untuk berehat dan meningkatkan kesejahteraan. Lawatan ke kolam renang dan sauna juga disyorkan. Ia merangsang peredaran darah dan menguatkan sistem imun. Urut - mengembalikan semula otot yang lemah, memperbaiki metabolisme pada kulit. Bukan sahaja pemulihan, tetapi juga urutan yang menyenangkan adalah disyorkan.

Memulihkan keadaan fizikal, seseorang tidak sepatutnya melupakan rehat, kerana badan yang lemah selepas selesema tidak dapat ditenggelami.

Pemulihan keadaan psikologi:

Perubatan herba - pelbagai teh dan campuran akan membantu menenangkan dan memperbaiki mood. Sinar matahari - bertanggungjawab untuk penghasilan serotonin dan melanin - hormon yang meningkatkan mood. Di dalam rumah, disyorkan untuk menghidupkan lampu elektrik, yang mana anda boleh menipu badan. Udara segar - berjalan kaki jalanan akan membantu menembusi badan dengan oksigen dan memulihkan sistem saraf. Terutamanya berguna berjalan dalam alam semula jadi. Ia juga disyorkan untuk mengalihkan bilik, terutamanya sebelum waktu tidur.

Untuk segera memulihkan keadaan psikologi, anda memerlukan sikap positif. Elakkan emosi dan kerengsaan negatif.

Pemulihan rizab vitamin:

Pemakanan - termasuk dalam makanan diet yang kaya dengan vitamin. Banyak nutrien yang terdapat dalam daging tanpa lemak dan ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang. Adalah disyorkan untuk mengambil makanan yang kaya dengan iodine (makanan laut) dan mengandungi besi (hati, bayam, kacang-kacangan). Satu peranan penting dimainkan oleh enzim - bahan yang bertanggungjawab untuk pencernaan dan aktiviti impuls saraf. Mereka ditemui dalam produk susu, herba, buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditapai. Vitamin dan mineral tambahan - ubat-ubatan yang mengandungi vitamin dan mineral dari kumpulan yang berbeza. Mereka akan membantu memulihkan imuniti dan menguatkan sistem saraf. Detoksifikasi - penyingkiran bahan berbahaya dari badan. Untuk melakukan ini, anda perlu minum banyak cecair - air, teh herba dan decoctions, jus vitamin.

Semua cadangan ini akan membantu mengatasi kelemahan dan kelemahan. Gabungan semua kaedah memberi kesan positif selepas beberapa hari.

Kecantikan dan Kesihatan Kesihatan

Keadaan kelemahan dalam masa kita adalah biasa kepada setiap orang yang bekerja. Sekiranya datuk nenek kita hidup dalam persekitaran yang bersih, dan bekerja lebih kerap di udara segar, mengalami kelemahan hanya semasa penyakit, maka hari ini kita "menutup" diri kita dalam megalopolisis, dan hidup kita - kebanyakannya - berlaku di dalam rumah, dan juga dalam pengangkutan - kedua-dua musim sejuk dan musim panas. Sudah tentu, jika kelemahan berlaku selepas mengalami penyakit, atau selepas kerja keras, mental atau fizikal, ini agak normal - dalam kes ini, ia akan hilang sebaik sahaja badan pulih dan menjadi lebih kuat.

Walau bagaimanapun, pakar perubatan moden menekankan bahawa kelemahan adalah salah satu keadaan yang paling biasa, dan orang-orang yang berumur bekerja, orang muda dan juga remaja mengadu tentang keadaan ini. Apa yang menyebabkan ini? Faktor-faktor di sini berbeza - bukan hanya fisiologi, tetapi juga psikologi, tetapi sensasi setiap individu adalah individu.

Seseorang hanya merasa sangat letih, seseorang itu pening, kehilangan perhatian, memori semakin merosot; ia seolah-olah seseorang yang "tidak ada tenaga yang cukup", walaupun pada hakikatnya terdapat banyak tenaga bebas di sekeliling seseorang - hanya dapat menggunakannya, tetapi dalam keadaan yang lemah, mustahil - secara umum, sensasi adalah subyektif.

Mengenai sebab-sebab kelemahan

Pakar mengenal pasti pelbagai punca kelemahan, tetapi tidak selalu mungkin untuk menjelaskan kejadiannya.

Sekiranya kelemahan disebabkan oleh overstrain - fizikal atau emosi - maka ia akan hilang selepas istirahat yang baik atau perubahan dalam rejimen harian, walaupun tidak selalunya - stres boleh menjadi kronik. Sekiranya penyakit akut atau kronik adalah punca kelemahan, semuanya lebih sukar - dalam erti kata literal: penyakit sendiri sering tidak begitu mengerikan seperti komplikasi selepas mereka, jadi anda tidak boleh merawat diri sendiri, tanpa bantuan doktor.

Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, sindrom keletihan kronik adalah di fikiran semua orang: keadaan ini sentiasa diiringi oleh kelemahan, dan pakar mengatakan bahawa salah satu sebab utama untuk ini adalah kekurangan vitamin dan nutrien lain - terutama sekali pada musim gugur dan musim sejuk.

Di manakah datangnya hypo-and avitaminosis? Tidak perlu tertanya-tanya untuk masa yang lama untuk memahami: penyebabnya adalah makanan yang membosankan, tidak rasional dan bahkan terus berbahaya, serta segala jenis diet untuk penurunan berat badan - semangat untuk mereka hari ini telah menjadi umum. Mengenai impak diet boleh lebih terperinci.

Saya ingin menjadi cantik untuk semua orang, tetapi malnutrisi yang berterusan dan diet "lapar" yang kerap bukan cara terbaik untuk kecantikan. Aktiviti sukan yang kerap, berjalan di udara segar, penggunaan air bersih yang mencukupi, tidur sihat dan pemakanan yang baik adalah lebih bermanfaat - produk harus semula jadi, mesra alam dan segar. Adalah perlu untuk tidur pada waktu, dan tidak sampai lewat di TV atau komputer; sebelum waktu tidur anda harus minum teh herba yang menenangkan - anda boleh mencari resipi yang cukup dari orang-orang.

Diet perlu memasukkan karbohidrat kompleks, protein sayuran dan haiwan, lemak, sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Makan lebih banyak salad mentah, daging merah dan roti gandum, dan kekuatan anda akan kembali. Tetapi air yang anda perlukan untuk minum sekurang-kurangnya 1.5-2 liter sehari - ia adalah air, bukan semua jenis minuman, teh atau kopi.

Apakah penyakit yang merasakan kelemahan?

Terdapat banyak penyakit seperti itu, tetapi pakar mengenal pasti beberapa utama dan paling biasa.

Influenza adalah salah satu sebab yang paling biasa. Adalah diketahui bahawa selsema menyebabkan keracunan umum - kerana itu, semasa penyakit, seseorang itu tidak hanya merasakan sakit kepala tetapi juga sakit otot, sakit sendi, pening dan mual. Sel-sel dalam kes ini mengalami banyak kesan daripada toksin - jika selepas penyakit itu toksin tidak menarik, mereka kekal di dalam sel dan meneruskan kesan merosakkannya.

Hampir kesan yang sama disebabkan oleh keracunan dan anemia - kelemahan dalam kes ini boleh menjadi sangat tajam dan kuat. Dengan anemia, apalagi hemoglobin sentiasa diturunkan: tisu badan tidak lagi menerima oksigen yang cukup, dan kelemahan juga menjadi kekal.

Kelemahan berlaku apabila dystonia vegetatif-vaskular - ia boleh disertai dengan gangguan tidur dan pening; akibat kecederaan kepala dan tulang belakang; di bawah tekanan yang dikurangkan; selepas kehilangan darah - pada wanita yang sering berlaku semasa haid.

Selesema biasa, jika dirawat dengan buruk, sering menjadi kronik, dan menyebabkan kerosakan kelenjar endokrin. Akibatnya, kerja sistem tubuh banyak terganggu - saraf, endokrin, kebal, dll.

Untuk menubuhkan penyebab kelemahan tidak perlu penerangan di Internet, tetapi dengan bantuan pemeriksaan perubatan yang diperlukan - hanya pakar yang boleh menentukan apa yang menyebabkannya.

Gejala-gejala dan bagaimana kelemahan ditunjukkan?

Manifestasi kelemahan mungkin berbeza, dan juga sebabnya. Sebagai contoh, selepas penyakit berjangkit akut, "serangan" lemah pada seseorang tiba-tiba, dan bertambah apabila tubuh menjadi lebih mabuk, dan kemudian, jika rawatan itu betul, secara beransur-ansur hilang.

Kelemahan yang disebabkan oleh beban saraf atau fizikal berlaku secara beransur-ansur: pertama, minat dalam kerja mungkin hilang, maka ketidakhadiran, keletihan yang berterusan mungkin datang, dan kemudian sikap tidak peduli dan kehilangan minat dalam segala sesuatu di sekeliling anda, termasuk kehidupan peribadi, akan berlaku.

Dengan cara yang sama, kelemahan yang disebabkan oleh pemakanan yang tidak mencukupi atau diet tegar mungkin muncul, tetapi dalam kes ini terdapat juga tanda-tanda yang menyertainya: pening, pucat dan kelumpuhan kulit, rambut rapuh dan kuku, dan sebagainya.

Apa yang perlu dilakukan dengan kelemahan

Bagaimana merawat kelemahan? Sudah tentu, ia bukan rawatannya yang harus dirawat, tetapi sebab-sebab mengapa ia berlaku.

Sekiranya seseorang itu sihat, dan kelemahannya disebabkan oleh kerja yang terlalu banyak, sudah cukup baginya untuk mula mengamati tidur dan berehat supaya segala sesuatu berlaku.

Tekanan saraf lebih sukar untuk dikalahkan: anda perlu "memberi makan" sistem saraf dengan vitamin dan mineral, membetulkan diet, menghapuskan faktor menjengkelkan atau mengubah sikap anda terhadap mereka, menormalkan kerja dan rehat rehat - ramai orang mempunyai masalah serius dengan ini. Untuk mengingati sekurang-kurangnya organisasi yang sesuai di tempat kerja: beberapa orang berfikir tentang hal itu, tetapi tempat kerja mestilah selesa, dan bilik mesti berventilasi dan bersih.

Dan selepas penyakit berjangkit, perlu membersihkan badan dan menguatkan sistem imun - anda tidak boleh menghadkan diri anda dengan mengambil ubat.

Anda boleh mengingati beberapa remeh rakyat.

Ia membantu untuk memulihkan kekuatan - terutamanya selepas musim sejuk - birch sap, jika anda meminumnya dalam gelas 3 kali sehari - tentu saja, sebaiknya segar.

Teh dengan bunga limau atau verbena ubat, yang Celts purba dianggap perubatan dan dipanggil "rumput cinta", serta dengan jem dandelion, membantu untuk menghilangkan kelemahan dan keletihan. Resipi untuk jem dandelion tidak sukar dicari - ia juga dipanggil "madu dandelion".

Dan tentu saja, minyak ikan yang terkenal akan selalu membantu kami. Sebelum ini, dia dimasukkan ke dalam diet wajib kanak-kanak - dia diberikan walaupun di tadika, dan sekarang dia telah dilupakan dengan tak wajar. Gunakan 2-3 sudu teh. minyak ikan sebelum makan, 3 kali sehari, dan kelemahan tidak akan mengganggu anda.

Pengarang: Gataulina Galina
Artikel ini dilindungi oleh hak cipta dan hak yang berkaitan. Apabila menggunakan dan mencetak semula bahan tersebut, pautan aktif ke laman web www.inmoment.ru wanita adalah wajib!

Tags: kelemahan, apa yang perlu dilakukan dengan kelemahan, sebab kelemahan

Kembali ke permulaan bahagian Seksyen yang sihat.
Kembali ke bahagian atas Kecantikan dan Kesihatan

1 Ulasan

admin 17 Oktober 2017 jam 10.20 pagi

Semua tip sangat betul. minum nadorealno sebanyak mungkin, untuk mematuhi tidur dan mengambil protein yang mencukupi. Saya juga menasihatkan anda untuk minum untuk curcumin Evalar untuk tindakan imuniti, tonik dan juga meremajakan. Ini adalah raja suplemen, kesannya adalah super dari itu.

OtVirus.ru

Flu, sinusitis, sakit tekak

Punca dan gejala kelemahan selepas selesema - bagaimana untuk sembuh?

Sistem kekebalan tubuh kehilangan banyak kekuatan dan vitamin dalam memerangi penyakit virus, yang mengakibatkan pengurangan tubuh. Fenomena ini menerangkan pening dan kelemahan selepas selesema. Pakar mengatakan bahawa dengan pemulihan yang betul imuniti selepas jangkitan virus pernafasan akut, tubuh boleh pulih dalam masa 2 minggu. Sekiranya keadaan tidak membaik, maka anda perlu berjumpa doktor. Keadaan ini boleh membawa kepada komplikasi yang serius dan tarikan serangan virus baru.

Punca pening dan kelemahan selepas selesema

Kelemahan dan kehilangan selera makan selalu berlaku selepas memindahkan ARVI. Walaupun suhu telah kembali normal, dan tidak ada batuk yang sejuk, seseorang masih merasakan penurunan tenaga vital. Sebab bagi keadaan ini adalah kehilangan banyak badan dan vitamin untuk melawan penyakit virus.

Rawatan yang dipilih dengan tepat ARVI biasanya menghapuskan semua gejala yang sedia ada. Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes apabila pesakit merasa pening dan lemah selepas selesema.

Dengan penyakit ini, berlakunya mikroflora patogenik diperhatikan, yang membawa kepada perkembangan beberapa proses patologi:

  1. Ketoksikan. Aktiviti penting mikroorganisma merembeskan toksin yang menembusi aliran darah manusia, menyebabkan pening dan mual. Dalam kes ini, mengelilingi kepala dianggap sebagai kesan sampingan jenis patologi ini. Selepas selesema, keadaan ini semakin bertambah, dengan masa menyebabkan komplikasi yang lebih rumit menyebabkan keracunan badan. Proses toksik menyebabkan gangguan fungsi sistem badan.
  2. Catarrhal Proses ini dicirikan oleh keradangan mukosa hidung dan sistem pernafasan. Gejala hilang selepas 7 hari, tetapi komplikasi mungkin berlaku pada masa ini. Seringkali anda boleh menemui hipotensi, yang meningkatkan kuasa penggiliran kepala.

Selalunya, selepas selesema, seseorang mengalami pening dan kelemahan, juga disertai oleh sikap tidak peduli, mual, keadaan lemah dan kegelisahan. Sebagai peraturan, pesakit menganggap bahawa mereka timbul kerana cuaca buruk atau keletihan. Walau bagaimanapun, tanda-tanda luar tidak menjejaskan ini, kerana punca kesan ini adalah ARVI yang dipindahkan.

Terdapat beberapa perubahan dalam tubuh manusia selepas selesema:

  • berfungsi merosakkan sistem saraf dan sistem imun;
  • prestasi buruk saluran pernafasan, yang belum pulih dari penyakit;
  • Disfungsi gastrousus disebabkan oleh penggunaan ubat-ubatan antiviral;
  • penipisan badan akibat kekurangan vitamin.

Perlu dipertimbangkan berlakunya asthenia selepas pemindahan ARVI, yang dicirikan oleh semua proses patologis di atas.

Gejala kelemahan selepas selesema

Pada kanak-kanak dan orang dewasa selepas pemindahan ARVI, gejala berikut berlaku:

  • mengantuk;
  • keletihan yang teruk;
  • kerengsaan dan ketakutan;
  • berpeluh berlebihan;
  • gangguan selera makan.

Selepas selesema, sindrom asthenik juga mungkin, dicirikan oleh berpeluh yang berlimpah, kelemahan, suhu badan rendah hingga 35.7-36.2 darjah.

Untuk komplikasi untuk tidak membawa kepada penyakit kardiovaskular atau sindrom keletihan kronik, adalah perlu untuk menghapuskan semua akibat selepas SARS, menjalani proses perubatan yang panjang untuk memulihkan imuniti dan rizab vitamin.

Sesetengah gejala yang harus diperingatkan juga ialah:

  • sakit kepala dan loya. Fenomena semacam ini mungkin menunjukkan kehadiran meningitis dan ensefalitis;
  • sakit dada. Sekiranya berlaku gejala seperti itu, ia mungkin disebabkan oleh penyakit jantung;
  • batuk yang berterusan, suhu subfebril demam dan alam likat kental dengan warna hijau kehijauan. Gejala-gejala seperti itu biasanya mencirikan perkembangan radang paru-paru yang lemah. Dengan tanda-tanda tersebut, lawatan ke pakar adalah wajib, kerana jika tidak ada terapi, mereka boleh menyebabkan bahaya yang parah terhadap tubuh.

Bagaimana untuk sembuh dari selesema?

Pemulihan dari selesema memerlukan kerja keras. Sudah tentu, yang paling asas adalah penyeimbang kompleks vitamin dan rehat yang betul.

Apabila berurusan dengan SARS, sistem kekebalan tubuh membelanjakan banyak tenaga dan vitamin, jadi anda perlu tahu bagaimana untuk pulih dengan cepat dari selesema. Adalah penting untuk melakukan pemulihan badan, dengan menumpukan kepada tiga bidang:

  • perubahan gaya hidup;
  • vitamin dan pemakanan;
  • dadah dan vitamin.

Perubahan gaya hidup

Selepas penyakit SARS, ramai yang segera terjun ke dalam kerja keras seharian. Walau bagaimanapun, badan itu habis dengan vitamin, dan kelemahan boleh menemani seseorang secara berterusan. Dan untuk memulihkan sistem kekebalan tubuh, anda hanya perlu mengikuti beberapa perkara mudah:

  1. Psikologi tenang. Pertama sekali, anda perlu mengelakkan situasi yang tertekan dan menyesuaikan tubuh anda dengan positif. Sudah tentu, keadaan moden sering membuat seseorang gelisah, jadi ia akan menjadi agak sukar. Untuk memulihkan sistem saraf, tidak perlu terlalu banyak kerja di tempat kerja dan berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan. Adalah perlu untuk mengelakkan situasi yang teruk atau merasakan mereka dengan ketenangan.
  2. Tidur penuh. Bagi pemulihan badan selepas penyakit SARS, faktor yang sangat penting ialah tidur yang betul. Ia perlu untuk pergi tepat pada waktunya selewat-lewatnya 10 jam, dan sebelum itu anda mesti melembapkan udara atau udara.
  3. Urut kaki Latihan urut berehat dan memperbaiki keadaan badan, dengan itu menguatkan sistem imun. Kaki mempunyai banyak ujung saraf dan mata biologi untuk setiap organ dalaman secara berasingan, jadi urutan akan membantu menghilangkan kelemahan dan pulih dari selesema. Anda boleh melakukan prosedur tersebut sendiri menggunakan jari atau atribut istimewa, atau membuat temujanji dengan ahli terapi urut. Peningkatan keadaan badan dapat dirasai selepas beberapa waktu.
  4. Rawatan air. Tindakan sedemikian juga membantu badan untuk menghapuskan kelemahan, dan menangani pemulihan daripada SARS. Perjalanan ke kolam renang, mengambil air garam laut atau jiwa yang berbeza akan memberi kesan positif kepada sistem saraf, menenangkan dan bersantai. Jika tiada kontraindikasi perubatan yang tersedia, maka anda boleh pergi ke bilik mandi.
  5. Aktiviti fizikal Penyakit itu membawa seseorang banyak tenaga dan kekuatan, jadi sangat penting untuk bersahaja, berjalan kaki dan melakukan senaman di udara segar. Dengan peningkatan keadaan, anda boleh pergi ke tarian atau kelas yoga.

Pemakanan dan Vitamin

Memulihkan dan menghapuskan kelemahan selepas selesema, peranan penting dimainkan oleh diet yang betul. Untuk memulihkan keseimbangan vitamin dan menguatkan tubuh, anda perlu memasukkan dalam menu sebilangan besar buah-buahan dan sayuran segar, herba dan makanan dengan indeks protein tinggi:

  • ikan bersandar;
  • minyak sayuran;
  • cendawan;
  • bertelur;
  • benih bunga matahari atau kacang.

Juga berguna untuk mengimbangi kekurangan vitamin dan menghapuskan kelemahan, produk seperti:

  • jus segar;
  • produk susu yang ditapai;
  • koko;
  • teh hijau;
  • halia;
  • cranberry;
  • kacang hijau;
  • cranberry;
  • telur puyuh;
  • hati haiwan atau burung.

Ia adalah perlu untuk mengurangkan produk pada komposisi tepung, menggantikannya dengan pastri yang dibuat dari tepung gandum dan roti dedak.

Penggunaan persimmon dan kiwi, yang mengandungi sejumlah besar vitamin, akan berguna untuk memulihkan tubuh kanak-kanak selepas mengalami penyakit. Ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada menu sup kaya kanak-kanak, menggantikannya dengan sup ayam. Ia juga akan membantu kanak-kanak membuat teh berasaskan vitamin yang akan membantu dalam menghapuskan kelemahan dan menambah vitamin mereka. Contohnya, merebus daun kering stroberi dengan penambahan madu dan lemon adalah kaedah pemulihan yang berkesan selepas SARS.

Kriteria penting dalam pemulihan adalah penggunaan jumlah bendalir yang mencukupi.

Bagaimana untuk pulih dari selesema, jika tidak mengeluarkan toksin dari badan. Doktor mengesyorkan minum segelas air tidak berkarbonat selama 30 minit sebelum makan. Tindakan sedemikian adalah sangat penting untuk kanak-kanak, kerana mereka kering lebih cepat kerana suhu yang tinggi.

Sekiranya tiada tindak balas alahan kepada tumbuh-tumbuhan, ada kemungkinan untuk pulih dengan pelbagai campuran dan decoctions, yang mengandungi sejumlah besar vitamin C. Raspberry, mawar liar, limau, ginseng sangat baik untuk ini. Apabila menggunakan campuran madu, lemon dan halia, yang juga boleh ditambah kepada hijau, keseimbangan vitamin akan kembali normal dengan lebih cepat.

Ubat-ubatan

Untuk pulih dari SARS, menambah vitamin dan menguatkan sistem saraf dan kekebalan tubuh, berikut ini ditetapkan sebagai asas untuk proses rawatan:

  1. Nootropics - Cerebrolysin, Piracetam.
  2. Antioksidan - Mexidol.
  3. Antidepresan - Sertralin.
  4. Adaptogens - serai Cina, ginseng.
  5. Asid amino - stim.
  6. Vitamin A, E, V.
  7. Magnesium dan kalsium.

Jika selesema disifatkan oleh peningkatan suhu dan mabuk yang teruk, kanak-kanak dan orang dewasa memerlukan ubat untuk membersihkan saluran gastrousus. Biasanya enterosorbent digunakan untuk ini, yang paling berkesan yang biasanya dipertimbangkan:

Dadah semacam itu mesti dimakan selepas makan terakhir, iaitu sebelum tidur. Pakar mengesyorkan lebih daripada 1-2 hari untuk tidak mengambil ubat ini, kerana mereka dapat mengurangkan tahap asimilasi komponen dan vitamin yang berguna. Kebanyakan langkah-langkah ini adalah ciri-ciri badan kanak-kanak.

Artikel mengenai:

1 komen

Adalah mungkin untuk pulih dan pulih selepas sakit tanpa ubat atau campur tangan fizikal yang lain. Perubatan moden malangnya sering melawan hanya dengan akibat penyakitnya, dan sebenarnya anda perlu mencari sebabnya. Penyembuh boleh sembuh sepenuhnya selepas penyakit tanpa akibat. Pada masa yang sama, bukan sahaja seluruh tubuh dipulihkan, tetapi seluruh tenaga seseorang juga kembali normal.

Tambah komen Batal balasan

Mengenai kami

Penyakit

Menyalin bahan tanpa melekatkan pautan aktif adalah dilarang. Peta tapak

Soalan

Soalan: Mengapa saya menjadi lemah dan mengantuk selepas suhu yang tinggi?

Kenapa demam dan mengantuk muncul selepas demam?

Meningkatkan suhu badan meningkatkan kadar metabolisme, oleh itu, keperluan tubuh untuk tenaga, yang dihasilkan dari karbohidrat dan lemak, meningkat. Maksudnya, kos tenaga badan pada suhu tinggi sangat meningkat. Dari sudut pandangan kos tenaga, peningkatan suhu boleh dibandingkan dengan tenaga fizikal yang sengit, contohnya, pantas berjalan.

Pada masa ini, dalam kajian eksperimen, telah ditubuhkan bahawa peningkatan suhu oleh setiap darjah menyebabkan percepatan proses metabolik yang berlaku di dalam tubuh manusia sebanyak 10-15%. Iaitu, kos tenaga juga meningkat sebanyak 10 - 15%. Suhu badan yang tinggi adalah peningkatan beberapa darjah - sebanyak 1.5 - 3.5 o C. Iaitu, kos tenaga badan meningkat sebanyak 15 - 35%.

Selama seseorang mempunyai suhu yang tinggi, tubuh menggunakan rizab yang tersedia, yang terutama termasuk glikogen hati dan lemak, untuk memastikan semua kebutuhan energinya. Dalam keadaan ini, terdapat perbelanjaan rapi bahan tenaga dalam tubuh. Lebih-lebih lagi, suhu yang lebih tinggi, semakin banyak rizab tenaga badan.

Ia disebabkan oleh keletihan rizab bahan tenaga di dalam badan, selepas mengurangkan suhu badan yang tinggi perasaan kelemahan dan rasa mengantuk berlaku. Iaitu, badan telah membelanjakan semua rizabnya untuk pemulihan, dan sekarang ia perlu memulihkan rizab bahan bertenaga. Pada keperluan untuk memulihkan stok bahan-bahan tenaga tubuh manusia menandakan perasaan mengantuk dan kelemahan.

Lagipun, untuk memulihkan rizab tenaga seseorang harus makan dengan baik dan berehat sepenuhnya, iaitu tidur. Ini adalah apa yang diperlukan oleh tubuh daripada seseorang yang telah mengalami demam yang teruk: kelemahan memberi isyarat kepada keperluan untuk makan dengan ketat, dan mengantuk menunjukkan bahawa anda perlu tidur setelah makan.

Merasa lemah selepas ARVI

Ramai orang yang baru sahaja mendapat jangkitan virus pernafasan akut mengadu keadaan lemah dan lemah. Sering kali, demam, batuk, hidung berair dan gejala penyakit lain digantikan oleh kelemahan yang teruk.

Malah, ini tidak menghairankan. Lagipun, semasa perjuangan menentang penyakit virus selsema, tubuh manusia membelanjakan banyak tenaga dan kekuatan. Oleh itu, selepas penyakit itu telah berkurang, ia memerlukan masa beberapa hari untuk seseorang kembali normal.

Pemulihan terakhir selepas ARVI dapat dipercepatkan. Untuk melakukan ini, anda mesti mematuhi mod yang betul.

Gejala keadaan lemah

Selepas ARVI ditinggalkan, orang dewasa dan kanak-kanak sering mengadu gejala yang tidak menyenangkan baru. Mereka agak individu, bagaimanapun, mereka boleh dikesan dan pola umum. Jadi, ini termasuk:

  • perasaan berterusan kelemahan;
  • mengurangkan prestasi;
  • kekurangan selera makan yang betul;
  • tumpuan perhatian yang rendah;
  • mungkin rasa pening;
  • keletihan;
  • keletihan dan mengantuk;
  • kesengsaraan.

Dalam keadaan ini, beberapa doktor bercakap mengenai asthenia atau sindrom asthenic. Keadaan patologi ini dicirikan oleh kelemahan umum badan, perubahan mood, kemurungan dan air mata. Juga gejala asthenia yang kerap adalah suhu badan yang diturunkan dari 35.5 hingga 36.3 darjah. Semua maklumat tambahan boleh didapati dalam penerbitan "Suhu selepas SARS pada kanak-kanak dan orang dewasa."

Jika anda tidak memberi perhatian yang sewajarnya kepada sindrom asthenik, ia boleh menjadi kronik. Di samping itu, jika anda tidak mengambil tindakan yang mencukupi untuk keadaan, maka ini boleh menyumbang kepada perkembangan penyakit sistem kardiovaskular.

Apa yang perlu dilakukan?

Jika anda mempunyai kelemahan dan sikap tidak peduli selepas ARVI yang dipindahkan, maka beberapa tindakan tertentu harus diambil. Anda juga boleh bercakap tentang mod yang diperlukan, yang harus mematuhi orang yang pulih daripada selesema.

  1. Pertama sekali, selepas hilangnya gejala-gejala penyakit itu, seseorang itu tidak sepatutnya kembali ke irama hidupnya yang aktif, tepu. Proses ini perlahan dan beransur-ansur. Anda tidak boleh terlalu banyak kerja.
  2. Sangat penting untuk berehat sepenuhnya. Pentingnya kualiti tidur. Waktu rehat perlu mencukupi.
  3. Prosedur air boleh membantu mengembalikan daya hidup. Pertama sekali, ia patut dibicarakan tentang jiwa yang berbeza. Juga pilihan yang baik akan menjadi mandian dengan garam laut. Walau bagaimanapun, prosedur sedemikian tidak boleh disalahgunakan.
  4. Pastikan anda berjalan-jalan di udara segar. Terbaik untuk keluar dari alam semula jadi. Bagi penduduk bandar-bandar besar, taman bandar atau dataran boleh menjadi tempat untuk berjalan-jalan.
  5. Kejutan saraf dan beban juga perlu dikurangkan. Keadaan psikologi positif sangat penting. Dalam hal ini, anda harus melakukan apa yang anda suka. Mengalahkan asthenia boleh membantu hobi dan berbual dengan rakan-rakan.
  6. Pemakanan yang betul juga memainkan peranan penting, dan mungkin menentukan dalam kemenangan terakhir ke atas jangkitan virus pernafasan akut.

Pemakanan yang betul selepas sakit

Makan dengan betul adalah perlu bukan sahaja semasa jangkitan virus pernafasan akut, tetapi juga selepas gejala menurun. Ia adalah faktor makanan yang menjadi salah satu faktor penentu dalam memerangi asthenia selepas batuk.

Bidang ARVI dari diet anda harus benar-benar menghilangkan makanan berlemak dan berat. Juga, jangan menyalahgunakan produk tepung. Keutamaan harus diberi kepada bijirin, ikan, daging tanpa lemak, makanan laut, produk tenusu, sayuran segar dan buah-buahan.

Sekiranya mengalami jangkitan virus pernafasan akut, anda menghadapi kekurangan nafsu makan, maka anda tidak boleh memaksa diri anda makan. Dalam kes ini, kami mencadangkan sup ayam. Anda boleh menambah telur rebus dan sayur-sayuran cincang.

Madu lebah segar boleh menjadi alternatif yang sangat baik untuk gula-gula pastri.

Ia juga penting untuk minum banyak cecair. Pada hari anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter cecair. Keutamaan harus diberikan kepada teh hangat dan manis dengan limau. Ini akan segera mengalahkan sindrom asthenik.

Juga jangan lupa tentang vitamin. Selain sayur-sayuran dan buah-buahan segar, minum beberapa kursus multivitamin. Terbaik sekali, jika doktor yang hadir akan mencadangkan anda vitamin tertentu. Di samping itu, baca artikel "Bagaimana untuk tidak mendapat selesema."